Le Yoga NIDRA est une technique qui donne un moyen puissant pour se relaxer consciemment.

C’est une méthode pour induire la relaxation conjuguée du physique, du mental et des émotions.

« Yoga Nidra » dérivé de deux mots sanskrit :

« Yoga » qui veut dire union ou conscience focalisée

« Nidra » qui signifie sommeil.