De tradition indienne, cette approche ancestrale également appelé Yoga Purna, permet de conscientiser et d’harmoniser l’être humain.

D’abord developpé par Sri Aurobindo dans les années 1920, le Yoga Intégral allie la mise en œuvre physique de plusieurs asanas au travail des énergies. Le Yoga Purna intégral procure un sentiment intérieur de bien-être corporel et spirituel. Ce style de pratique repose sur la précision d’alignement du corps, en y associant la conscience physique au mental, à l’émotionnel ainsi qu’à l’intellectuel.  Le but de chaque séance est notamment de vous procurer un travail corporel et spirituel complet.  Votre sens de l’équilibre et votre harmonie sont développés par un parfait compromis entre étirements et relaxation. Les yoginis gagnent en précision et conscience, tout en apprenant l’art d’unir corps et esprit à son âme intérieure. Quant aux personnes n’ayant jamais fait d’exercices physiques ou très peu, elles ressentent de nombreux bénéfices dans la réalisation de ces postures. La base de cette philosophie millénaire repose sur la science de la pratique cérébrale. Le Yoga intègre l’union âme-corps-esprit dans laquelle le corps est considéré comme le temple de l’âme. Cet état est déterminant pour libérer les tensions du corps, ses pensées ainsi que des émotions parfois enfouies.

Une autre forme de Yoga avec la même expression « intégral », fut mise au point par Swami Satchidananda dans la deuxième partie du XXe siècle.  Sa pratique vise à assimiler divers aspects du corps et de l’esprit, par la réalisation d’un enchaînement de postures, de techniques de respiration, de relâchement profond et de méditation. Le Yoga Purna intégral repose sur trois niveaux :

• l’émotionnel ;
• le mental ;
• le spirituel. 

Au-delà d’une grande aide dans la quête d’une vie plus équilibrée, cette pratique intégrale aide à écouter son corps et à se centrer.  Les positions d’alignement, le
travail de respiration et l’intégration des différentes facettes de
l’être, mobilisent différentes parties du corps pendant chaque séance. Vous gagnez ainsi en concentration, en capacité d’action ainsi qu’en compassion pour vous-même.